TREINO ONLINE
PARA VIVER COM CONFIANÇA E SEM LIMITAÇÕES

EXERCÍCIO FÍSICO ADAPTADO PARA MATERNIDADE E LONGEVIDADE

ícone de mulher grávida

GRÁVIDAS

Exercícios seguros e saudáveis para mãe e bebé

ícone de mão com bébé ao colo

PÓS-PARTO

Recuperar a funcionalidade e ganhar energia

ícone de sénior ativo

LONGEVIDADE

Viver com autonomia e sem limitações

Tiago PT Online - Especialista Treino Grávidas e Longevidade

Tiago - Especialista em Treino Online

Ajudo-te a treinar regularmente, seja qual for a tua experiência.Especializo-me em treino online para maternidade e longevidade, porque acredito que o exercício físico traz força, autonomia e empoderamento psicológico em todas as fases da vida.

Técnico de Exercício Físico

Fitness Academy

Certificação em Prescrição de Exercício em Gestação e Pós-Parto

Método Gerar

Expert Elite em Treino no Pré e Pós-Parto

Fit Biz School

Tiago da Movita a dar treino online personalizado para grupo de grávidas

TREINO PARA GRÁVIDAS ONLINE

Exercício físico na gravidez com correção técnica em direto.

Não treinas sozinha.
Treinas em comunidade.

Turmas de Grávidas

Aulas para grávidas online sem sair de casa

Alívio da dor lombar e reforço do pavimento pélvico

Grupos restritos (máx. 6) com orientação personalizada

Tiago da Movita a dar treino online personalizado para grupo de grávidas

Recuperação Pós-Parto e Treino Funcional para Mães

Recupera a tua força e confiança com exercícios seguros para mães recentes.

Não treinas sozinha.
Treinas em comunidade.

Turmas de Pós-Parto

Recuperação da Diástase Abdominal e tónus muscular

Fortalecimento do Pavimento Pélvico e correção postural

Grupos restritos (máx. 6) com orientação personalizada

Tiago da Movita a dar treino online personalizado para grupo de séniores

Treino para Longevidade e Manutenção da Autonomia 60+

Mantenha a sua autonomia e força funcional com exercício físico adaptado

Não treine sozinho.
Treine em comunidade.

Turmas de Longevidade

Melhoria da mobilidade, equilíbrio e saúde articular

Prevenção da perda de massa óssea e ganho de força

Grupos restritos (máx. 6) com orientação personalizada